Хроническая усталость — не кратковременное ухудшение самочувствия, а серьезная проблема, которая указывает на нарушения в организме. С этим синдромом, к сожалению, сегодня сталкиваются многие люди. Стремительный ритм жизни, постоянные стрессы, напряженная работа, пресыщенность информацией — все это негативно влияет на организм. Из-за чего хроническую усталость уже можно назвать бичом современного человечества.
Обессиленный и разбитый человек не может вести полноценную жизнь. Игнорировать синдром нельзя. Сбои в организме будут накапливаться, что в конечном итоге выльется в тяжелые заболевания. В услуги санатория «Лесное» входят процедуры, которые позволяют избавиться от хронической усталости, почувствовать себя бодрым и полным сил.
Что такое хроническая усталость
Синдром хронической усталости указывает на то, что в организме нарушились биохимические процессы. Метаболизм ухудшился, иммунитет ослаб, нейрохимические реакции протекают неправильно. Из-за этого снизился клеточный потенциал, организм находится в состоянии общей дисфункции.
Из-за нарушения работы митохондрий возникает нехватка АТФ (аденозинтрифосфата). Клетки недополучают энергию. Человек страдает от непроходящей усталости. В избытке накапливается агрессивный кислород, который разрушает ДНК, белковые и жировые соединения. Это усугубляет нарушение работы клеток, из-за чего возникают системные воспаления.
Нарушается работа системы гипоталамус-гипофиз-надпочечники. Это приводит к гормональному сбою. Организм больше не может полноценно адаптироваться к окружающим изменениям, становится восприимчивым к стрессам. Меняется выработка гормонов дофамина, норадреналина, серотонина. Из-за этого ухудшается эмоциональное состояние, сбивается цикл сна и бодрствования.
Хроническая усталость не включена в МБК-10 как заболевание. Но все же врачи обращают внимание на это состояние как на признак сокращения ресурсов организма, ослабление его защитных сил.
Главная особенность синдрома состоит в том, что чувство усталости не исчезает даже после продолжительного отдыха. Человек постоянно хочет спать, не может нормально работать, у него нет сил на повседневные дела и развлечения. Состояние напоминает замкнутый круг из сонливого бодрствования и длительного сна, и выхода из него нет.
Выделяют несколько видов хронической усталости:
- профессиональное выгорание;
- возникающая из-за физического перенапряжения;
- связанная с нехваткой сна;
- гормональная (обычно характерная для женского организма);
- возникающая из-за гиповитаминоза и дефицита солнца зимой;
- пищевая, связанная с избытком в рационе простых углеводов, из-за которых повышается выработка инсулина.
Симптомы
При хронической усталости наблюдаются:
- непроходящее чувство переутомления;
- бессилие;
- апатия, угнетенное состояние;
- ослабление концентрации внимания;
- трудности в выполнении бытовых дел и рабочих обязанностей;
- нарушения сна;
- боли в голове;
- периодическая боль в суставах;
- мышечная слабость;
- ослабление либидо;
- чрезмерный аппетит, рост массы тела;
- диспепсия.
Синдром непросто диагностировать, ведь по симптоматике он похож на много других заболеваний. Иногда приходится консультироваться у нескольких врачей, проходить целый ряд исследований, чтобы был поставлен верный диагноз.
Обычно, подтвердив диагноз, врачи рекомендуют санаторно-курортное лечение. Подбирая санаторий, нужно смотреть, чтобы среди его специализаций были заболевания нервной системы. Желательно также, чтобы учреждение находилось в живописной местности, где воздух свежий, где нет шума и суеты. Питание в санатории должно быть диетическим. Рационы должны составляться с учетом потребности организма в нутриентах и витаминах. Таким требованиям в полной мере соответствует санаторий «Лесное».
Методы лечения в санатории
Хроническую усталость в санатории лечат, используя комплексный подход. Подбирая процедуры, врачи учитывают биохимические изменения при этом синдроме. Лечебный комплекс включает физиотерапию, употребление минеральной воды, правильное питание, режим отдыха, физическую активность.
Курс питья минеральной воды приводит в норму водно-солевой баланс, улучшает метаболизм и работу пищеварительного тракта, укрепляет иммунную систему. А фитотерапия и кислородные коктейли восстанавливают баланс энергии.
Полезны лечебные ванны, грязелечение. Они улучшают циркуляцию крови, снимают напряжение мышц, расслабляют, насыщают организм минералами. На нервную систему положительно влияют ароматерапия, рефлексотерапия. При иглоукалывании восстанавливаются нейрохимические реакции, исчезает вызванное стрессами напряжение.
Для улучшения метаболизма, устранения воспалительных процессов, нормализации сна применяют тепловое лечение (инфракрасная и финская сауна, кедровая бочка, SPA-капсула). Для улучшения работы нервной и сосудистой системы, для стимуляции энергообмена рекомендованы электрофорез, магнитотерапия.
Эффективный метод избавления от хронической усталости — ручной, механический и аппаратный массаж. С его помощью удается улучшить циркуляцию крови и лимфы, ослабить мышечное напряжение, ускорить выведение токсинов из тканей, стимулировать нервные клетки. Это замечательное расслабляющее средство.
Не стоит сбрасывать со счетов и смену обстановки. В санатории постояльцы проживают в комфортных условиях среди лесных ландшафтов. Они соблюдают здоровый режим дня, правильно питаются, отдыхают на природе, никуда не торопятся. Их психика отдыхает от стрессов. Персонал санатория доброжелательный, отзывчивый, всегда готов прийти на помощь. Все это настраивает на скорейшее выздоровление и делает лечение эффективным.
Заключение
Хроническая усталость — индикатор состояния организма. Она сигнализирует о том, что пришло время восстановиться, помочь себе. Проблема не исчезнет сама собой, она будет усугубляться. А когда ресурсы организма истощатся до предела, начнут возникать разные заболевания. Особенно подвержены риску нервная и сердечно-сосудистая системы. Лечение должно быть комплексным. Оно включает физиотерапию, нормализацию режима, здоровое питание, физическую активность. Комплексное лечение помогает полностью устранить синдром. Человек возвращается из санатория домой энергичным, позитивным.